Vos questions
Pourquoi suivre une thérapie ?
En quoi ça m’aidera ?
La thérapie est un espace où je vous accompagne pour comprendre ce que vous traversez et vous aider à retrouver de la sérénité. Parfois, on ne réalise pas combien nos blessures ou nos habitudes influencent nos choix et nos relations. Comprendre pourquoi vous adoptez certains comportements relationnels à risque vous permet de rompre ces schémas et d’en construire de nouveaux, plus sains. Changer demande de la clarté : c’est en comprenant l’origine de vos émotions et réactions que vous pourrez créer des habitudes plus alignées et apaisées.
Dois-je préparer quelque chose avant de venir ?
Vous n’avez rien d’obligatoire à préparer avant votre première séance. Vous pouvez simplement venir tel(le) que vous êtes, avec ce que vous ressentez sur l’instant. Si vous en avez envie, vous pouvez noter certaines situations, émotions ou pensées qui vous questionnent, mais ce n’est pas nécessaire. Certaines personnes aiment aussi avoir un carnet pour écrire ce qu’elles retiennent de la séance ou pour noter leurs prises de conscience entre deux rendez-vous. L’important est que vous vous sentiez libre et à l’aise.
Et si je ne me sens pas à l’aise après la première séance ?
C’est une question tout à fait légitime. Le lien entre vous et votre thérapeute est essentiel pour avancer. Si vous ne vous sentez pas en confiance après notre première rencontre, je vous invite à me le dire : c’est important pour que vous puissiez trouver la bonne personne pour vous accompagner. Et si vous le souhaitez, je peux vous orienter vers d’autres praticiens de confiance, qui utilisent des approches différentes. Mon objectif est avant tout que vous trouviez le thérapeute qui vous correspond le mieux, même si ce n’est pas moi.
Combien de temps faudra-t-il pour se sentir mieux ?
Dès la première séance, vous ressentirez souvent un soulagement : être écouté et compris change déjà beaucoup. Ensuite, tout dépendra de votre régularité et de votre engagement. En général, après quelques semaines, vous vous sentirez déjà mieux, et après quelques mois, vous devrez pouvoir gérer vos émotions quotidiennes en autonomie. Comme dans toute discipline, la persévérance crée les résultats.
Est-ce que je peux venir pour un problème ponctuel, même si je ne veux pas une thérapie longue ?
Oui, tout à fait. Vous n’avez pas besoin de vous engager dans une thérapie longue pour venir consulter. Certaines personnes viennent avec une problématique très précise — par exemple un deuil, une peur précise ou un blocage émotionnel — et nous parvenons à la résoudre en quelques séances seulement. L’accompagnement s’adapte à vous, à votre rythme et à vos besoins.
Est-ce que je peux choisir entre des séances en présentiel et en visio ?
Oui, c’est tout à fait possible. Je propose mes accompagnements aussi bien en présentiel qu’en visio. Certaines personnes préfèrent venir me voir pour profiter du cadre et de l’échange direct, d’autres privilégient la visio pour gagner du temps ou parce qu’elles habitent loin. Vous pouvez aussi mixer les deux. L’efficacité du travail reste la même, c’est surtout une question de confort et d’organisation pour vous.
Êtes-vous remboursé par la sécurité sociale ?
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent être prises en charge par certaines mutuelles. Renseignez vous auprès de votre mutuelle.
Quelle est la différence entre votre approche et celle d’un psychologue ?
Ma pratique repose sur les thérapies psychocorporelles, comme l’EFT (Emotional Freedom Techniques) et le Havening. Ce qui distingue cette approche, c’est qu’en plus de travailler sur votre problématique, vous repartez avec des outils concrets que vous utiliserez en autonomie dans votre quotidien. L’objectif est que vous puissiez réguler vos émotions vous-même, même une fois votre difficulté initiale dépassée. Là où un suivi psychologique est souvent plus analytique ou centré sur la parole, mon approche vous permet d’expérimenter des techniques pratiques que vous gardez ensuite pour vous, comme une véritable boîte à outils émotionnelle.
Qu’est-ce qui vous distingue des autres thérapeutes ?
J’accompagne régulièrement des personnes confrontées à des tensions ou des souffrances relationnelles. Mon expertise en techniques psychocorporelles comme l’EFT et le Havening me permet de proposer des outils concrets et efficaces pour apaiser vos émotions et retrouver votre équilibre. Je cherche également à vous rendre autonome par la transmission d’outils qui sera la clé de votre apaisement quotidien.