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Et si j'accompagnais autrement ?
Il y a quelques semaines, j'ai regardé mon agenda différemment. Pas parce qu'il était vide, mais parce qu'une série d'annulations s'était accumulée, l'une après l'autre. Et quelque chose en moi a choisi de s'arrêter plutôt que de simplement combler les trous — de regarder ce que ce vide me disait, plutôt que de m'empresser de le remplir. Ce qu'il m'a dit, c'est que ma façon d'accompagner aujourd'hui ne me ressemble plus tout à fait.
Ma propre quête de sens : de RRH à thérapeute
psycho-corporelle
Il y a 3 ans, j'étais Responsable RH. Épuisée. Désalignée. Et je ne savais pas encore que tout allait changer.
Ce décalage entre la vie que vous menez… et celle que vous aspirez à vivre.
➡️ Comment j'ai traversé 6 ans de doutes avant d'oser tout changer.
➡️ Ce que l'EFT a changé pour moi (et pour mes clientes aujourd'hui).
➡️ Pourquoi il n'est jamais trop tard pour choisir une vie alignée avec ses valeurs.
Parfaitement imparfaite : mon chemin vers la liberté
Vous savez ce qui est épuisant ? Être parfaite. Ou plutôt, essayer de l'être à tout prix.
Pendant des années, j'ai tout donné dans ma carrière de Responsable RH : disponibilité totale, dossiers impeccables, gestion de centaines de salariés sur plusieurs pays... seule. Quand j'ai demandé de l'aide, on m'a répondu que j'y arrivais bien toute seule.
L’affection au cœur de ma pratique : un lien humain et bienveillant avec mes clients
Quand j’étais Responsable RH, j’ai appris que chaque personne derrière un poste a une vie, des émotions, des inquiétudes… et parfois même des histoires un peu folles ! J’ai découvert que l’écoute, la bienveillance et le respect des limites étaient essentiels pour accompagner les gens au mieux, que ce soit dans les moments délicats ou dans les moments plus légers. Aujourd’hui, ces mêmes valeurs guident ma pratique de thérapeute psychocorporelle.
Quand mon amie m’a dit : “En fait, tu es ma psy”
Ou comment une phrase d’adolescente a tracé un chemin que je ne voyais pas encore...
Il y a des phrases qui vous suivent sans faire de bruit.
Qui se glissent dans votre mémoire, qui attendent patiemment leur moment.
Celle-ci fait partie de ces phrases précieuses.
Quand le pilier s'épuise...
Pendant longtemps, j’ai cru que mon rôle — en tant que dernière d’une fratrie de trois filles — était de maintenir la paix dans ma famille.
Comme si, quelque part, une petite voix me soufflait : « C’est à toi de faire tenir les morceaux. »
L’art de la relation : retrouver le chemin du lien authentique
Il y a eu des moments dans ma vie où la relation à l’autre me paraissait compliquée, presque hors de portée. Comme si quelque chose m’éloignait, m’empêchait d’être vraiment présente. J’observais, j’écoutais, mais je n’osais pas toujours aller vers l’autre. La peur de déranger, de ne pas être comprise, de ne pas être « assez » prenait souvent le dessus.
Le syndrome du bon élève : pourquoi vouloir toujours bien faire peut épuiser
La rentrée vient de passer.
Des enfants qui sautillent avec leur nouveau cartable, d’autres qui traînent des pieds, des parents soulagés… ou en larmes. Bref, un rituel qui se répète chaque année.
Et derrière cette scène familière, une question se cache : qu’est-ce qu’il reste de nos années d’école quand on devient adulte ?
Famille : mode détente activé (ou pas…)
On attend l’été comme une parenthèse bienvenue. Un temps pour souffler, se retrouver, ralentir un peu.
Et puis, parfois, au détour d’un repas, d’une remarque anodine ou d’un silence un peu trop long… quelque chose se rejoue.
Une émotion qui monte. Une vieille tension qui refait surface. Un rôle qu’on croyait avoir laissé derrière nous.
Le refuge de l'enfance... devenu cage de l'adulte
Je lisais pour oublier. Pour m’éloigner du bruit, des conflits, des non-dits, de ce que je ne comprenais pas.
C’était mon monde à moi. Mon refuge.
En grandissant, j’ai gardé cette habitude de me faire toute petite. Discrète. Effacée. Tellement que parfois, j’avais l’impression de ne pas exister aux yeux des autres, d'être invisible.
Tout ce qu'il faut savoir sur les émotions pour les apprivoiser !
Les émotions, un sujet tabou ?!
L'expression émotionnelle est souvent régie par des règles implicites imposées par la société, la culture, l'entreprise, la famille, et d'autres groupes dans lesquels nous évoluons. Chaque groupe a ses propres normes. Certains environnements valorisent l'expression des émotions dites « positives » et proscrivent les émotions dites « négatives », tandis que d'autres font l'inverse.
Le bien-être par les gestes et les émotions : Christelle Ferreira, spécialiste en EFT
Christelle Ferreira est une thérapeute française spécialisée dans les Techniques de Libération Émotionnelle, ou EFT (Emotional Freedom Techniques), faisant partie des thérapies dites brèves. Elle adopte une approche holistique et se consacre au bien-être de ses clients, ce qui se manifeste dans sa pratique variée et ses méthodes thérapeutiques avant-gardistes.
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