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Famille : mode détente activé (ou pas…)
On attend l’été comme une parenthèse bienvenue. Un temps pour souffler, se retrouver, ralentir un peu.
Et puis, parfois, au détour d’un repas, d’une remarque anodine ou d’un silence un peu trop long… quelque chose se rejoue.
Une émotion qui monte. Une vieille tension qui refait surface. Un rôle qu’on croyait avoir laissé derrière nous.
Le refuge de l'enfance... devenu cage de l'adulte
Je lisais pour oublier. Pour m’éloigner du bruit, des conflits, des non-dits, de ce que je ne comprenais pas.
C’était mon monde à moi. Mon refuge.
En grandissant, j’ai gardé cette habitude de me faire toute petite. Discrète. Effacée. Tellement que parfois, j’avais l’impression de ne pas exister aux yeux des autres, d'être invisible.
Tout ce qu'il faut savoir sur les émotions pour les apprivoiser !
Les émotions, un sujet tabou ?!
L'expression émotionnelle est souvent régie par des règles implicites imposées par la société, la culture, l'entreprise, la famille, et d'autres groupes dans lesquels nous évoluons. Chaque groupe a ses propres normes. Certains environnements valorisent l'expression des émotions dites « positives » et proscrivent les émotions dites « négatives », tandis que d'autres font l'inverse.
Le bien-être par les gestes et les émotions : Christelle Ferreira, spécialiste en EFT
Christelle Ferreira est une thérapeute française spécialisée dans les Techniques de Libération Émotionnelle, ou EFT (Emotional Freedom Techniques), faisant partie des thérapies dites brèves. Elle adopte une approche holistique et se consacre au bien-être de ses clients, ce qui se manifeste dans sa pratique variée et ses méthodes thérapeutiques avant-gardistes.
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