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On attend l’été comme une parenthèse bienvenue. Un temps pour souffler, se retrouver, ralentir un peu.
Et puis, parfois, au détour d’un repas, d’une remarque anodine ou d’un silence un peu trop long… quelque chose se rejoue.
Une émotion qui monte. Une vieille tension qui refait surface. Un rôle qu’on croyait avoir laissé derrière nous.

Il ne s’est rien passé de grave. Et pourtant, ce n’est pas si simple à vivre.
Pourquoi est-ce que ça coince, alors qu’on est censé être "en vacances" ?

Pourquoi l’été réveille parfois des tensions ?

Parce qu’on sort du rythme habituel.
On passe plus de temps ensemble, sans l’agitation du quotidien pour nous en distraire.
Et sans prévenir, certaines dynamiques relationnelles réapparaissent, un peu comme si chacun reprenait inconsciemment son rôle dans une pièce bien rodée.

Un mot, un ton, un regard… et nous voilà replongé dans des automatismes que l’on pensait dépassés.

Ce qui se rejoue, sans qu’on le choisisse vraiment

Dans beaucoup de familles, chacun a un rôle. Celui qui fait rire. Celle qui prend soin. Celui qui se tait. Celle qui gère tout.
Et même si on a changé, évolué, grandi… certaines situations réveillent malgré nous des façons d’être ou de réagir qu’on pensait avoir quittées.

Cela peut créer un malaise diffus, une fatigue émotionnelle, une envie de fuir… ou de réagir plus fort que nécessaire.

Observer plutôt que réagir

Et si, au lieu d’entrer dans le jeu, on prenait un peu de recul ?
Pas pour tout analyser, mais juste pour observer ce qui se passe en soi.

Quelques questions simples :

• Qu’est-ce que ça vient réveiller en moi ?
• Est-ce que je suis en train de réagir à l’autre… ou à quelque chose de plus ancien ?
• Ai-je vraiment envie de répondre comme je l’ai toujours fait ?

Parfois, simplement reconnaître ce qu’on ressent suffit à changer la suite.

Une opportunité pour faire autrement

L’idée n’est pas de tout régler sur le sable chaud.
Mais l’été peut être un moment fertile pour semer autre chose. Pour prendre conscience.
Et peut-être amorcer un changement, aussi petit soit-il.

Par exemple :

• Se donner le droit de poser une limite.
• Refuser un rôle qui ne nous convient plus.
• S’autoriser à faire différemment.

Et si c’était le bon moment pour alléger ce qui pèse ?

Si certaines scènes reviennent chaque année, si vous avez l’impression de ne pas être libre d’être vous-même en famille, ou si les vacances réveillent plus d’émotions que prévu… ce n’est pas un hasard.